Соль: когда меньше — лучше

Избыток соли — серьёзная нагрузка для почек. Организм вынужден усиленно работать, чтобы вывести её, а это повышает риск образования камней и со временем подрывает общее здоровье.
Как уменьшить вред соли:
💙Постепенно снижайте количество соли в рационе — даже небольшое сокращение пойдёт на пользу.
💙Отличная альтернатива — бурые водоросли. Они не только придают вкус, но и обогащают организм йодом и железом, что особенно важно для женщин.
💙Добавляйте в блюда ароматные специи, травы и немного лимонного сока — они помогут раскрыть вкус без вреда.
💙Если всё-таки хочется соли — лучше выбирать гималайскую: она содержит меньше примесей и минералы, полезные для организма.
Здоровье — это детали, которые решаете вы.
Фигура твоей мечты |