10 суперпродуктов для детоксикации организма: советы эксперта

Человеческий организм обладает естественной системой очищения, но дополнительная поддержка в виде правильного питания и достаточного количества воды может значительно улучшить его работу. Врач-терапевт Юлия Лагутенкова рассказывает о 10 продуктах, которые помогают организму избавляться от токсинов.
1. Яблоки
Яблоки содержат пектин, который способствует выводу тяжёлых металлов и других токсинов из организма. Они также помогают избавиться от кишечных паразитов и некоторых кожных заболеваний.
2. Свёкла
Свёкла помогает детоксикации печени благодаря высокому содержанию пектина. Её рекомендуется употреблять в вареном, печеном и тушеном виде.
3. Сельдерей
Сельдерей помогает очищать кровь, препятствует отложению мочевой кислоты в суставах и стимулирует работу щитовидной железы.
4. Репчатый лук
Лук способствует активному выводу токсинов через кожу и очищает кишечник.
5. Капуста
Капуста содержит противовоспалительные вещества и сульфорафан, который помогает организму бороться с токсинами.
6. Чеснок
Чеснок содержит аллицин, который способствует выведению токсинов и поддерживает нормальное состояние белых кровяных клеток.
7. Артишок
Артишок положительно действует на печень, стимулирует желчеотделение и содержит антиоксиданты.
8. Лимон
Лимонный сок рекомендуется пить с тёплой водой для улучшения работы печени и сердца.
9. Имбирь
Имбирь известен своими противопростудными свойствами, а также способностью помогать организму выводить токсины через кожу.
10. Морковь
Морковный сок и тёртая морковь очищают кровь, выводят токсины и нормализуют обмен веществ.
Не забывайте про воду! Регулярное потребление чистой воды (1,5–2 литра в день) помогает всем тканям и клеткам организма работать эффективно.