Даже когда за окном +30 °С: 10 советов для качественного сна во время жары

Летняя жара преследует нас весь сезон, начиная с самого утра и заканчивая поздней ночью. Хоть столбик термометра с наступлением темного времени суток опускается вниз, в доме это никак не ощущается. Напротив, нам даже кажется, что ближе к ночи в помещении становится еще жарче. Эта духота так донимает жителей нашей страны, что они даже не могут нормально уснуть, постоянно ворочаясь. Как же можно спастись от летней жары во время сна?
Подробнее https://aply.plus/lifehacks/dazhe-kogda-za-oknom-30-s-10-sovetov-dlya-kachestvennogo-sna-vo-vremya-zhary