Объятия полезны для здоровья и психики, поскольку снижают уровень стресса, укрепляют иммунитет и улучшают настроение .

Они помогают вырабатывать «гормоны счастья» (окситоцин, серотонин, дофамин), которые снижают стресс и тревожность, нормализуют кровяное давление и повышают самооценку. Физический контакт укрепляет социальные связи, создает чувство безопасности и может уменьшать боль.
Польза для психического здоровья
Снижение стресса: Объятия уменьшают уровень кортизола (гормона стресса) и способствуют выработке окситоцина, что помогает успокоиться и расслабиться.
Улучшение настроения: Стимулируют выработку серотонина и дофамина, которые борются с депрессией и улучшают общее самочувствие.
Укрепление связей: Физический контакт укрепляет эмоциональную связь между людьми, способствуя лучшему взаимопониманию и доверию.
Повышение самооценки: Особенно у детей, объятия укрепляют уверенность в себе, ощущение безопасности и защищенности.
Польза для физического здоровья
Укрепление иммунитета: Исследования показывают, что регулярные объятия могут повысить уровень антител в организме и помочь быстрее выздороветь при простуде.
Нормализация сердечного ритма: У людей, которые часто обнимаются, реже наблюдается повышенное давление.
Расслабление мышц: Физический контакт помогает снять мышечное напряжение.
Облегчение боли: Объятия могут снижать ощущение боли и повышать болевой порог.
Обнимайтесь🤗