⏺ Сыр - отличный источник хорошего настроения

Чаще всего мы едим сладкое ради удовольствия: чем больше серотонина, тем лучше настроение. Но уровень этого гормона можно поднять и другими продуктами.
Сыр содержит много триптофана — аминокислоты, которая является «строительным материалом» для серотонина. А еще в сыре много кальция и магния, способствующих укреплению зубной эмали. Так что сырная тарелка на десерт — это и вкусно, и для зубов полезно!