Отпуск – это праздник, которого мы долго ждали. Чтобы ничто его не омрачало, стоит, еще собираясь отправиться на отдых, подумать – как позаботиться о своем здоровье, в том числе – о благополучии мочевого пузыря.

Вот основные провоцирующие факторы нарушений функциональности мочевого пузыря на летнем отдыхе¹´²´³:

• перегрев и недостаточное питье жидкости в жаркую погоду
• переохлаждение при температурных контрастах
• недостаточное соблюдение правил личной гигиены на природе, в поездках
• резкое изменение климатических условий
• изменение рациона питания.

В списке нет таких факторов, как купание и пребывание на солнце. Само по себе плавание является отличным видом физической нагрузки и благоприятно для мочеполовой системы, поскольку гармонично распределяет усилия, нетравматично, приводит мышцы в тонус без перегрузки³. Опасность для мочевыводящих путей представляют переохлаждение, раздражающие химикаты, которые добавляют в бассейны, пребывание в мокром купальнике, грязная вода в водоеме³. Принимать солнечные ванны предпочтительно в чистом сухом белье из натуральных тканей, сразу переодеваться после купания, прежде чем лечь загорать: даже если вы планируете несколько заходов в воду, не ленитесь переодеваться каждый раз³. Во время пляжного отдыха организм быстрее теряет воду, объем потребляемой жидкости должен быть не менее 2 литров ежедневно³. Если все же признаки дисфункции мочевого пузыря застали врасплох, то стоит немедленно обратиться к специалисту, а не лечиться самостоятельно².

Главные правила для защиты мочевого пузыря во время отпуска¹´³:

• пить достаточное количество жидкости
• соблюдать гигиену
• иметь запас чистого и сухого белья из натуральных тканей, вовремя переодеваться, если обстоятельства этого требуют
• выбирать чистые водоемы и пляжи
• не перегреваться и не переохлаждаться
• ходить в туалет так часто, как это требуется и не ограничивать себя
правильно питаться, избегая употребления слишком острой, жирной и сладкой пищи. Включать в меню источники витаминов, микроэлементов, клетчатки.

Защите мочевого пузыря могут способствовать вещества растительного происхождения, включенные в диету: D-манноза⁴´⁵ и инулин⁵. D-манноза – углевод растительного происхождения, который препятствует прикреплению патогенных штаммов бактерий E.coli к эпителию мочевого пузыря и выводит их из организма, способствуя вымыванию с мочой ⁴´⁵. Инулин – источник пищевых волокон растительного происхождения, обладающий пребиотическим свойством⁵, который уменьшает проявления дисбиоза, являющегося одним из ключевых факторов дисфункции мочевого пузыря⁵.

Дополнить рацион питания женщины для поддержки здоровья мочевого пузыря может биологически активная добавка к пище Экоцистин⁶, содержащая активные компоненты – D-маннозу⁴´⁵ и инулин⁵.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

[1] - У цистита отпуска не бывает.
[2] - Плотова И. Отдых и... цистит?! Первостольник №7 2018
[3] - Цистит и отдых.
[4] - Кузьмин И.В., Слесаревская М.Н., Аль-Шухри С.Х. D-манноза в профилактике и лечении инфекций нижних мочевыводящих путей: патогенетические основы и клинические результаты/Урология, 2020, №4.
[5] - Кузьменко А.В., Кузьменко В.В., Гяургиев Т.А. Эффективность применения комбинированной антибактериально-пребиотической всочетании с D-маннозой терапии женщин с неосложненной инфекцией нижних мочевыводящих путей/Урология, 2019, №6.
[6] - Рекомендации по применению БАД Экоцистин. Свидетельство о государственной регистрации № АМ.01.48.01.003.R.000206.10.21, дата выдачи 06.10.2021. ТУ 10.89.19-029-42645886-2018, Изменение №1 к ТУ 10.89.19-029-42645886-2018

Реклама. Организация принимающая претензии: ООО «Алцея» +7 (495) 502-92-47 www.alceapharma.ru safety@alceapharma.ru
СГР № RU.77.99.88.003.E.001878.05.19 от 22.05.2019