😋ЧЕЧЕВИЦА С ФРИКАДЕЛЬКАМИ

👉КБЖУ На 100 гр: 96/10/2/8
📝 Ингредиенты:
▪️Чечевица красная или жёлтая 200 гр. (1 стакан)
▪️Фарш куриный 500 гр. (у меня из мяса бедер и филе, наполовину)
🍅Помидоры 2-3 шт. 350 гр.
🥕Морковь 1 шт. 120 гр.
🧅Лук репчатый 1 шт. 90 гр.
🧄Чеснок или лук в фрикадельки, по вкусу
▪️Масло растительное 1/2 ст.л
▪️Приправа карри и сушенная паприка, по вкусу
🧂Соль, перец по вкусу.
💧Вода 800 гр.(4 стакана)
Выход ~ 1700 гр. (4-5 порций)
Порция(400 гр.) 384 Ккал Б 42 Ж 10 У 33
#основные_блюда
🍏 ( https://t.me/ppbezlimit)ПП без ограничений ( https://t.me/ppbezlimit )