*🍱 Продукты каждодневной корзины, которые стоит увеличить в рационе.

*
Всё больше появляется постов о питании и сегодняшний день не исклюение. Ведь "Ты - то, что ты ешь".
Сегодня мы поговорим о товарах в вашей продуктовой корзине, количество которых было бы полезно увеличить. Читаем обязательно до конца!
*🍎 Для мозга*
Сардины. В их составе присутствуют витамины группы В, А, D, а также много микроэлементов. Этот продукт легко усваивается организмом и заряжает его энергией надолго.
Научно доказано, что регулярное употребление сардин улучшает работу мозга.
*🍎 Для мышц*
Известный источник белка — это яйца.
Лучше всего есть их именно на завтрак. Яйца прекрасно насыщают организм энергией, животным белком и помогают контролировать аппетит. Невозможно не оценить их роль и в наборе мышечной массы.
*🍎 Для легких*
Ваши легкие всегда будут в полном порядке, если вы добавите в свой рацион брокколи.
👉FITNESS_MAGIC 👈 https://t.me/+YvAD5IIyBjdmZjEy