Семейный психолог • Элина Григорян

Когнитивные искажения: 12 ошибок мышления.

Это систематические негативные искажения.
Почему «когнитивные», и откуда они берутся?
Когниция - это познавательный процесс, то есть все мысли, представления и образы, которые возникают у нас в голове. Искажения же возникают при обработке информации мозгом и, соответственно, мешают мыслить логично. То есть, если у человека есть одна или несколько ошибок мышления - они будут довольно сильно мешать ему в жизни, ограничивать его действия.
Ведь если ты обесцениваешь свои достижения, или ждёшь от мира и от самого себя всего самого плохого, или принимаешь за правду чужие неприятные мысли, которые сам же придумал, и т.д., то будет очень сложно начать жить