В сфере социальной работы, где эмпатия и сочувствие – ключевые инструменты, специалисты ежедневно сталкиваются с высоким уровнем эмоциональной нагрузки и стресса.

Чтобы поддержать их благополучие и профессиональную эффективность в Государственном учреждении социального обслуживания Комплексном центре социального обслуживания населения «Ясногорский» Забайкальского края организован курс практических занятий по обучению специалистов техникам саморегуляции.
На первом занятии педагог-психолог отделения сопровождения семей с детьми провела практикум «Способы саморегуляции, способствующие психологической устойчивости». Участники смогли освоить простые, но действенные техники самовоздействия, основанные на дыхании и точечном массаже, познакомились с японским методом расслабления «Джин шин джитсу».
В завершении участники практикума получили памятки с инструкцией по применению дыхательных упражнений, которые позволят быстро и эффективно восстановить эмоциональное равновесие в любой момент рабочего дня.
Практикум стал ценным опытом для специалистов, предоставив им инструменты необходимые для заботы о себе.