В нашем организме за сон отвечает гормон МЕЛАТОНИН.

‼️ Мелатонин – это естественный гормон - нейропептид, который мозг (шишковидная железа) выделяет в ответ на изменение освещения через зрительный нерв.
✅ Он регулирует цикл сон-бодрствование, положительно влияет на качество и глубину сна.
✅ Отвечает за суточные изменения локомоторной активности и температуры тела.
✅ Положительно влияет на функции мозга, эмоциональное состояние и повышает настроение.
Исследования показали, что этот гормон, помимо контроля сна, выполняет целый ряд функций:
♦️ Оказывает иммуномоделирующее действие -
стимулирует иммунитет и снижает восприимчивость к инфекциям.
♦️ Является мощным антиоксидантом. Нейтрализует свободные радикалы, замедляет старение.
♦️ Поддерживает выработку половых гормонов - стимулирует репродуктивные функции.
♦️ Защищает от онкологии - участвует в подавлении роста раковых клеток - предупреждает рак молочной железы, матки, яичников, предстательной железы.
♦️ Тормозит развитие возрастного остеопороза.
♦️ Поддерживает углеводный обмен - влияет на метаболизм (переработку) глюкозы. Предотвращает развитие сахарного диабета 2 типа.
♦️ Нормализует жировой обмен. Снижает уровень "плохого" холестерина в крови.
♦️ Способен нормализовать процесс окисления липидов, уменьшая риск развития атеросклероза.
♦️ Участвует в гормональной регуляции артериального давления, нормализует его и препятствует его повышению.
♦️ Помогает наладить ритм сердца при аритмии.
♦️ Снижает частоту приступов головных болей, головокружения.
♦️ Улучшает когнитивные функции мозга за счёт стимуляции зрительного восприятия.
♦️ Защищает клетки головного мозга при ишемическом повреждении.
‼️ И это ещё не всё !
Мелатонин также :
✅ Купирует (останавливает) климактерический синдром, препятствует развитию эндометриоза.
✅ Стимулирует потенцию у мужчин.
✅ Предупреждает сезонные депрессии
✅ Восстанавливает и активирует работу печени