Прекрасная погода – отличный повод провести разогрев на улице!

Занятия на свежем воздухе не только укрепляют физическое здоровье, но и способствуют улучшению настроения и насыщению организма кислородом. Такой разогрев помогает подготовить мышцы к более интенсивным нагрузкам и повышает эффективность дальнейших тренировок.