Куриные сердечки в йогурте - отличное блюдо для здорового питания!

😋
На 100 грамм этого блюда всего лишь 131,5 калорий, при этом в нем содержится 13,3 г белка, 7,7 г жиров и 2,4 г углеводов.
Ингредиенты для приготовления:
- 100 г лука репчатого
- 600 г куриных сердец
- 100 мл йогурта 0%
- соль, перец, специи по вкусу
Приготовление:
1. Мелко нарежьте лук и обжарьте его, не давая поджариваться.
2. Вымойте куриные сердечки, удалите лишний жир и сосуды, и добавьте их в сковороду.
3. Обжаривайте на среднем огне до изменения цвета сердец. Затем добавьте йогурт, соль, перец.
4. Тушите под закрытой крышкой 25-30 минут, пока сердечки не станут мягкими. Затем дайте жидкости немного испариться.
Попробуйте это блюдо и наслаждайтесь здоровым и вкусным ужином! 😊 Не забудьте поделиться своими впечатлениями в комментариях! 🍽️💬
#домашняяеда #еслихочешьбытьздоров #правильноепитание