🥱Хронический недосып: тихий враг вашей нервной системы

Регулярный недосып — это не просто усталость, это серьезный удар по нервной системе.
Вот как это работает:👇
1. Истощение мозга.
Мозг не успевает очищаться от токсинов, накопленных за день.
Снижается концентрация внимания, скорость реакции и память. ⚠️
2. Эмоциональные нарушения.
Повышается раздражительность, нервозность, тревожность.
Вы растете риск развития депрессии и апатии.
3. Гормональный сбой.
Организм производит больше гормонов стресса (кортизол).
Снижается уровень гормонов радости (серотонин, дофамин).
4. Снижение устойчивости к стрессу.
Любая рабочая или бытовая ситуация воспринимается как серьезный стресс.
Нервная система работает на износ.
Итог: Хронический недосып снижает вашу продуктивность, бдительность и эмоциональную стабильность.
Наша рекомендация: Старайтесь спать 7-8 часов в сутки.
Если у вас возникли вопросы или вы хотите записаться на приём к неврологу , вы можете обратиться в регистратуру по следующим телефонам:
☎️ 7-78-23
📲 8-923-310-92-62
Кроме того, вы можете оставить заявку на приём или заказать обратный звонок на нашем сайте: заводская-поликлиника-алтай-кокс.рф Берегите здоровье!💙🤍💙