несколько полезных советов, которые помогут сэкономить на покупке 🍎 фруктов зимой:

1️⃣Покупайте сезонные и местные фрукты
В зимний период лучше выбирать сезонные фрукты, такие как 🍎яблоки, 🍐груши, 🍊апельсины, мандарины, грейпфруты и гранаты. Эти фрукты дешевле и свежие, поскольку их не нужно везти издалека.
2️⃣Покупайте замороженные ягоды и фрукты
Замороженные фрукты и ягоды сохраняют почти все витамины и полезные вещества. Они стоят дешевле, чем свежие зимой, и могут храниться долго.
3️⃣Обращайте внимание на скидки и акции
Следите за акциями в супермаркетах или на рынках. Иногда можно купить хорошие фрукты с уценкой, особенно если они немного перезревшие (их можно использовать для смузи или выпечки).
4️⃣Покупайте оптом
Если у вас есть возможность, покупайте фрукты оптом. Многие рынки и магазины дают скидки при покупке большого количества, особенно если фрукты на стадии перезревания.
5️⃣Отдавайте предпочтение консервированным и сушёным фруктам
Консервированные фрукты в собственном соку и сушёные фрукты (без сахара) – тоже хороший вариант. Они удобны для хранения и относительно недорогие зимой.
6️⃣Замораживайте фрукты летом
Если есть место в морозильнике, летом можно заморозить ягоды, абрикосы, персики и сливы, чтобы зимой не тратить деньги на покупку дорогих свежих фруктов.
7️⃣Выращивайте зелень дома
Хотя это не фрукты, свежая зелень в зимний период также стоит дорого. Выращивание дома укропа, петрушки, зелёного лука и даже пряных трав (базилик, мята) позволит не тратиться на свежую зелень зимой.
8️⃣Используйте все части фруктов
Например, цедру от цитрусовых можно высушить и добавлять в чай или выпечку, а мягкие бананы – заморозить для смузи. Это уменьшит пищевые отходы и позволит вам максимально использовать купленные продукты.
Следуя этим советам, можно значительно сэкономить на фруктах и разнообразить рацион даже в зимний сезон!