Паста с филе минтая

Описание приготовления: Чтобы не перебивать вкус рыбы, предлагаю добавить немного лука и томатный соус. Паста прекрасно сочетается с рыбой, при подаче добавим немного зелени. Берите рецепт на заметку и готовьте с удовольствием! Назначение: На ужин Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Минтай / Макароны Блюдо: Горячие блюда / Паста Состав / Ингредиенты: Филе минтая 150 Грамм Лук 100 Грамм Томатный соус 120 Грамм Паста 50 Грамм (у меня гнезда) Масло оливковое 2 Ст. ложки Укроп 5 Грамм Соль По вкусу Перец По вкусу Количество порций 1 Калорийность 150 ккал Калорийность 6 г Белки 10 г Жиры 6 г Углеводы Пищевая ценность на 100г. Как приготовить "Паста с филе минтая" Подготовьте ингредиенты. Филе рыбы просмотрите, чтобы не было костей. Нарежьте филе небольшими кусочками. Также очистите лук, ополосните, просушите, нарежьте небольшими кубиками. В сковороде разогрейте масло, выложите лук и жарьте несколько минут. После добавьте к луку рыбу и жарьте еще 3-4 минуты. Добавьте к рыбе томатный соус. Добавьте соль и перец по вкусу. Пасту отдельно отварите 7 минут, после добавьте ее в сковороду и перемешайте все. Прогрейте пасту несколько минут и посыпьте рубленым укропом. Переложите блюдо на тарелку и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Источник
#Рецепты