Тревога есть, но ничего не произошло

Знаешь это странное чувство, когда внутри бушуют гнев,тревога,  бессилие и страх, хотя все  вроде бы в порядке? Ниче страшного не произошло, но эмоции накатывают такой волной, что появляется комок в горле, сердце начинает биться чаще, возможно начинается дрож или становится трудно дышать.

Самое дурацкое, что реальных причин-то и нет, а ты уже себя накрутила и возможно уверила себя, что причины есть. Конечно можно сидеть и утверждать, что все нормально. Вдруг внушения сработают, а дергающий глаз это сквазником надуло. Но каждый день превращается в борьбу с самой собой. Близкие не понимают, что с тобой происходит. "Ну подумаешь, чуток кукуха отъехала. Отдохни и все пройдёт. Да и у кого она не отъезжала?!" Работа становится одним сплошным стрессом, коллеги начинают подбешивать. И даже любимый кофе уже стал не таким вкусным. Так, дозаправка, чтоб дожить до конца рабочего дня. И тут возникает немой вопросик «Почему я так себя чувствую, если всё хорошо?» Причин может быть много. Нужно раскопать, в чем твоя. А потом уже накидать план, выхода из этой "сказки". Я ежедневно помогаю людям справляться с сложными эмоциональными состояниями. На наших сессиях человек получает: Конфиденциальность Безопасное пространство для выражения любых эмоций Профессиональную поддержку без осуждения Практические инструменты для управления гневом и тревогой Понимание корней своих переживаний Конкретный план действий для позитивных изменений Я обожаю когнитивный-поведенческий (КПТ) подход за его структурность и чёткость. А ещё он был внесён в клинические рекомендации по лечению различных психических расстройств. Есть у меня ещё одна любовь в психологии - транзактный анализ. Простой и понятный. Если ты готова сделать первый шаг к спокойствию, мы вместе найдём путь к твоему эмоцианальному благополучию Сессии провожу онлайн записаться на сессию через директ #психология #эмоции #гнев #страх #психологонлайн #душевноездоровье #психологическаяпомощь #эмоциональноездоровье