🟩Почему постоянно хочется семечек

📌Навязчивая тяга к семечкам и орехам говорит о нехватке витамина Е в рационе.
📌Витамин Е (или токоферол) — мощный природный антиоксидант, сохраняющий молодость. Он играет важную роль в правильной работе мышц и нервных клеток, а также борется со свободными радикалами — главными разрушителями организма.
📌Для получения нужного количества витамина Е можно не только грызть семечки и орехи, но и добавлять в блюда нерафинированные растительные масла, пророщенные зерна злаков и зелень.