✅*АЛКОГОЛЬ И ПП*☑️

❗️Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью! Безопасной дозы алкоголя не существует!
✅Перейдем от предупреждения к определению.
Алкоголь - этиловый или винный спирт, представляющий собой прозрачную, бесцветную жидкость жгучего вкуса с острым характерным запахом, горящую голубоватым пламенем.
Алкогольные напитки в 100% всех планов питания ИСКЛЮЧАЮТСЯ полностью. Если отпустить вопрос здоровья, то с точки зрения источника энергии спирт не содержит питательных веществ (белки, жиры, углеводы), калории пустые 👎🏻
✅Не забывайте и про активацию алкоголем аппетита. Чаще всего именно алкоголь провоцирует вас употребить большее количество еды. То есть, употребляя алкогольный напиток и еду вы легко можете уйти в профицит и сами того не заметите.
✅Пить или не пить - вопрос выбора 😉 Если даже вы не планируете набирать вес в ближайшее время, то пара бокалов шампанского/вина не навредят фигуре. Важно в вопросе питания следить за общим суточным калоражем 👌
✅Не стоит зацикливаться на алкогольных напитках как на единственном источнике радости. Если есть желание выпить, то не стоит себя гнобить за это желание и выбор. Как бы глупо это не прозвучало, но насладитесь процессом, раз хочется выпить бокал шампанского ☺️