P.

S. Часто так бывает, особенно с прессом:
Человек делает не совсем верно упражнение, и поэтому то, что необходимо не включается.
В итоге у человека нет ощущения усталости в процессе, он может вилять тазом-пояснией во всех этих движениях, и потом написать
- "Да это вообще ж легко было".
И бывает такая картина. Все эти упражнения делает тренер. И рядом делает ученик.
И тренер через 10 повторений добивается почти мышечного отказа! Все уже горит.
А ученик продолжает делать легко и говорит - «а мне легко!».
И как правило, чем опытнее человек, тем быстрее он устает в упражнении. Поэтому самое главное здесь, это качество, а не количество.
Источник: https://vk.com/wall-211420026_8634 #Здоровье #Йога #Растяжка #Фитнес #Пилатес #ЗОЖ