Если у вас гастрит, панкреатит или просто неприятные ощущения после утреннего кофе — организм даёт сигнал.

Кофе может усиливать кислотность, раздражать слизистую и поджелудочную железу. Но это не значит, что вы должны лишить себя утренней бодрости.
Вот 6 полезных и безопасных альтернатив, которые не навредят ЖКТ — и помогут начать день с комфортом ⬇️
🌱Цикорий
— Похож на кофе по вкусу, но не содержит кофеин.
— Улучшает пищеварение и не раздражает желудок.
Совет: выбирайте натуральный, без ароматизаторов.
🌱Отвар шиповника
— Богат витамином C и антиоксидантами.
— Поддерживает иммунитет, обладает противовоспалительным действием.
Пейте тёплым, не горячим.
🌱Тёплая вода с лимоном (если нет изжоги)
— Стимулирует работу ЖКТ, помогает «запустить» пищеварение.
— Освежает и бодрит мягко, без вреда.
🌱Кисель из овса
— Обволакивает слизистую желудка и защищает её от раздражения.
— Идеален при гастрите и панкреатите в стадии ремиссии.
🌱Травяной чай (ромашка, мята, фенхель)
— Снимает спазмы, успокаивает желудок и нервную систему.
— Отличный вариант, если утро начинается с напряжения в животе.
🌱Чай с корнем солодки
— Натуральный противовоспалительный напиток.
— Помогает при гастрите и дискомфорте в ЖКТ.
Важно: не стоит пить регулярно при склонности к повышенному давлению.
Если кофе вызывает боль или тяжесть — замените его на один из этих мягких напитков.
Следуя этим рекомендациям, вы сохраните здоровье ЖКТ и начнёте утро без дискомфорта 🧡