Чем полезен гранат и как его правильно выбрать?

При покупке граната обратите внимание на несколько ключевых моментов:
— Выбирайте тяжелые гранаты - внутри больше сока и зерен;
— Убедитесь, что кожура гладкая и без трещин, указывающих на перенасыщение граната водой;
— Проверьте кожуру на наличие пятен или царапин - это может быть признаком повреждения граната во время сбора или транспортировки.
Польза от граната
Гранат - здоровый плод, богатый витаминами и калием. Он также содержит много антиоксидантов, которые борются с воспалением. Исследования показали, что гранат может снизить уровень холестерина и риск рака.
#нутрициолог #нутрициология #нутрициологонлайн #пп #правильноепитание #рецепт #рпп #психологияпитания #психологияпищевогоповедения #диетолог #диетология #диетологонлайн #скинутьвес #фигурамечты #сбалансированноепитание #здоровье #здоровоепитание #медитация #дыхание #психолог #психология #спорт #пресс #гранат