Вот некоторые основные отличия между ними:
🔆Паническая атака - это внезапное и интенсивное ощущение страха или ужаса, которое может возникнуть без предупреждения. Во время панической атаки человек может испытывать такие физические симптомы, как учащенное сердцебиение, потливые ладони, дрожь и ощущение удушья. Тревога - это продолжительное и настойчивое чувство беспокойства, напряженности и неопределенности.
🔆Продолжительность - панические атаки обычно длится от нескольких минут до часа, в то время как тревожность может быть длительным состоянием, которое может длиться дни, недели или даже месяцы.
🔆Триггеры - панические атаки могут возникать без видимых причин или в ответ на конкретные ситуации или стимулы. Тревожность часто связана с определенными событиями или мыслями, которые вызывают беспокойство.
🔆Уровень интенсивности - во время панической атаки чувство страха или угрозы может быть очень интенсивным и переживаться как угроза для жизни. Тревожность может быть менее интенсивной, но стойкой и настойчивой.
🔆 Физиологические проявления - паническая атака может сопровождаться рядом физических симптомов, таких как сердцебиение, потливые ладони, головокружение и даже ощущение удушья. Тревожность обычно проявляется в виде напряженности мышц, беспокойства и бессонницы.
✨Важно помнить, что как панические атаки, так и тревога могут быть причиной значительного страдания и влиять на качество жизни человека. Поэтому важно обращаться за помощью к специалисту для оценки и лечения этих состояний.
#паническиеатаки #тревожность #стресс #психическоездоровье #паника #Ясвободен #помощьспециалиста #психотерапия #фондлотос
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев