Фрейд Одобряет в Телеграмм:

https://t.me/psychotome Эмоциональная грамотность в отношениях: как строить здоровые связи с окружающими 💑🗣

Эмоциональная грамотность — это способность понимать свои чувства и эмоции, а также умение управлять ими. Это важный навык для построения здоровых отношений с окружающими.
Когда мы не понимаем свои эмоции, это может привести к конфликтам и недопониманию в отношениях. Например, если мы злимся, но не понимаем, почему это происходит, то можем невольно обидеть другого человека.
Чтобы стать эмоционально грамотным, нужно научиться распознавать свои чувства и эмоции. Для этого можно использовать различные техники, например, ведение дневника или медитацию.
Также важно уметь выражать свои эмоции здоровым способом. Например, вместо того чтобы кричать на кого-то, можно попробовать объяснить свою точку зрения спокойно и уважительно.
Кроме того, важно уметь слушать других людей и понимать их чувства и эмоции. Это поможет установить более глубокие и доверительные отношения с окружающими.
В целом, эмоциональная грамотность — это важный навык для построения здоровых отношений с окружающими. Если мы научимся понимать свои эмоции и управлять ими, то сможем создать более гармоничные и счастливые связи с другими людьми.