Топ продуктов, полезных для зубов 🦷

Орехи: в их состав входят аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты и большое количество разных витаминов. Орехи кешью содержат вещество, которое способно уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Кедровый орех помогает в развитии костной ткани, а также в формировании и сохранении зубов и костей. Миндаль обладает обезболивающим и антиспазматическим действием 🌰
Молочные продукты: содержат большое количество витаминов. Йогурт снижает количество сероводорода, который вызывает неприятный запах изо рта. Сыр можно назвать эффективном средством профилактики кариеса. Творог участвует в образовании костной ткани молоко 🥛
Цитрусовые: содержат витамины, которые необходимы организму. Грейпфрут снижает кровоточивость десен и уменьшает риск воспалительных заболеваний ротовой полости. Лайм способствует профилактике кариеса. Витамин