скажу, что используется три основных метода оценки массы тела: индекс Кетле, формула Брока и индекс "талия/бедра".

В настоящее время наибольшее распространение получил индекс Кетле или индекс массы тела.

Чтобы определить ИМТ, делим свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат.

Например, Ваш рост 164 см, вес 60 кг.

1. Переводим рост из сантиметров в метры
164 см = 1,64 м.

2. Возведем рост в квадрат
1,64 * 1,64 = 2,69

3. Вес 60 кг делим на 2,69

Получили ИМТ 22,31

Теперь оценим этот показатель

Менее 20 - недостаточная масса тела
(эксперты ВОЗ рекомендуют установить нижнюю границу нормы - 18,5; в России установлена нижняя граница нормы 20)
20 - 24,9 - нормальная масса тела
25 - 29,9 - избыточная масса тела
30 - 34,9 - ожирение 1-й степени (легкое)
35 - 39,9 - ожирение 2-й степени (умеренное)
40 и более - ожирение 3-й степени (тяжелое)

В нашем примере ИМТ = 22,31 и это нормальная масса тела.

Экспресс-диагностика риска дефицита витаминов и минералов: https://www.vitest1.ru/