❗ Ежегодно 28 мая отмечается Международный День Защиты Женского Здоровья или Международный день здоровья женщин.

Эта дата отмечается во многих странах с 1987 года.
👆 Основная задача – напомнить всем, кто несет ответственность за здоровье, общественным организациям, средствам массовой информации, населению, что здоровье считается одним из фундаментальных ценностей человечества.
👩‍⚕️ Для сохранения женского здоровья врачи рекомендуют:👇
✔️ Регулярно посещайте специалистов для профилактических осмотров.
✔️ Позаботьтесь о сбалансированном питании, отдавайте предпочтение чистой питьевой воде, добавьте в меню больше свежих овощей, фруктов, зелени и орехов.
✔️ Не забывайте про полноценный сон. Женщине необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Желательно соблюдать режим, соответствующий вашим биоритмам.
✔️ Откажитесь от вредных привычек.
✔️ Соблюдайте правила личной гигиены. Лучше всего использовать специальные средства без синтетических ароматизаторов и отдушек.
✔️ Старайтесь избегать стрессов и эмоциональных перегрузок.
‼ Здоровье — это основа качественной и полноценной жизни.
#СМФЦ
#СемейныйМФЦ
#Междуреченск