🌿 10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОБОРОТЬ ВОСПАЛЕНИЕ - ЕШЬТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

🌿
2 ЧАСТЬ
✅ 6. БРОККОЛИ - ОВОЩ ДЛЯ ИММУНИТЕТА: Брокколи содержит сульфорафан, который помогает справляться с воспалениями в организме.
✅ 7. ЯГОДЫ - СЛАДКИЙ ИСТОЧНИК ЗДОРОВЬЯ: Черника, малина и клубника богаты антиоксидантами, которые укрепляют ваше здоровье и борются с воспалениями.
✅ 8. ОЛИВКОВОЕ МАСЛО - НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ САЛАТА: Полифенолы в оливковом масле снижают воспаление и положительно влияют на сердечно-сосудистую систему.
✅ 9. ЧЕСНОК - НАТУРАЛЬНЫЙ АНТИБИОТИК: Чеснок содержит соединения, которые помогают снижать воспаление и укрепляют иммунитет.
✅ 10. ШПИНАТ - ЗЕЛЁНЫЙ ИСТОЧНИК ЗДОРОВЬЯ: Шпинат богат витамином С и антиоксидантами, способствующими снижению воспаления.
РЕЦЕПТ: Попробуйте салат из шпината с добавлением авокадо, орехов и заправленный оливковым маслом и лимонным соком - это не только вкусно, но и полезно для вашего здоровья!
❓ А какие продукты вы включаете в свой рацион для снижения воспаления? Поделитесь в комментариях!
✨ 👨‍⚕️ ВАШ Гид в Мире Долголетия.
🔀 НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ ССЫЛКОЙ НА НАШ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ! 🌝 https://t.me/MedChary #воспаление #здоровье #питание #долголетие