🥜 КАК КЕШЬЮ МОГУТ УКРЕПИТЬ ВАШИ НЕРВЫ И СУСТАВЫ?

5 ПРИЧИН ВКЛЮЧИТЬ ИХ В РАЦИОН! 🌿🥜
👨‍⚕️ Здравствуйте, дорогие читатели! Недавно в своей практике я столкнулся с удивительным случаем. Один из моих пациентов, страдающий бессонницей и болями в суставах, начал регулярно употреблять орехи кешью. И что вы думаете? Через пару недель его состояние значительно улучшилось! Давайте разберемся, почему кешью так полезны для нашего здоровья.
✅ 1. БОГАТЫ МАГНИЕМ И ТРИПТОФАНОМ: 🥜🌟
Кешью – кладезь магния и триптофана. Магний способствует расслаблению мышц и нервов, а триптофан участвует в выработке серотонина, который улучшает настроение и сон.
✅ 2. СНИЖАЮТ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА: 🍃💚
Эти орехи содержат мононенасыщенные жиры, которые помогают снизить уровень "плохого" холестерина в крови, тем самым улучшая здоровье сердца.
✅ 3. ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА: 🌱🌿
Кешью обладают противовоспалительными свойствами, что делает их идеальным продуктом для людей, страдающих артритом или ревматизмом.
✅ 4. УЛУЧШАЮТ ЗДОРОВЬЕ КОСТЕЙ: 💪🦴
Благодаря высокому содержанию меди, кешью способствуют укреплению костей и предотвращают развитие остеопороза.
✅ 5. ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ КОЖИ И ВОЛОС: 🌺💇‍♂️
Эти орехи богаты антиоксидантами, которые защищают кожу от повреждений и способствуют здоровому росту волос.
РЕЦЕПТ: 🍲🥗
Попробуйте простой рецепт салата с кешью: смешайте свежие листья шпината, кусочки куриной грудки, нарезанные огурцы, черри и жареные орехи кешью. Заправьте оливковым маслом и лимонным соком.
❓ А вы уже пробовали включить кешью в свой рацион? Какие изменения заметили? Поделитесь в комментариях!
✨ 👨‍⚕️ ВАШ Гид в Мире Долголетия.
🔀 НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ ССЫЛКОЙ НА НАШ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ! 🌝 https://t.me/MedChary #кешью #здоровье #нервы #суставы #рацион