Друзья!

И снова рубрика
*"БУДЬ ЗДОРОВ С ГРИНВЕЙ"*
о здоровье без лекарств.
🔶 ТЕМА:
*СЕГОДНЯ ВЫ УЗНАЕТЕ ВСЁ ПРО ПЕЧЕНЬ*
Эта тема для тех, кто в теме и не в теме, но в основном для тех, кому небезразлично здоровье и состояние печени. Для тех, кто живет здесь и сейчас и не хочет проблем в будущем. Для молодых людей и людей в возрасте, то есть для тех, у кого уже есть проблемы с печенью, и для тех, кто только собирается их получить. Для родителей своих детей и для детей своих родителей эта тема тоже будет полезна, потому что проблемы, вопросы и предрассудки по поводу печени возникают в любом возрасте. Тема также адресована тем, кто зашел уже слишком далеко и ищет выход из печеночного лабиринта. И даже тем, у кого с печенью все хорошо, но он просто заботится о близких.
Болит ли больная печень?
Все ожидают, что будет болеть под правым ребром, в правом боку — там, где находится печень. Но болевой синдром при болезнях печени бывает редко.
Отсутствие боли связано с тем, что в тканях печени нет нервных окончаний. Грубо говоря, она не может болеть. Неприятные ощущения появляются, когда орган сильно увеличен из-за новообразований, за счет накопления жира или отека.
Тогда печеночная капсула растягивается, появляется чувство тяжести, давления, неприятный дискомфорт в правом боку.
Сильная боль в правом подреберье обычно связана не с печенью, а с болезнями желчевыводящих путей, реже — кишечника.
Что предпринять при подозрении на проблемы с печенью?
Не откладывая в долгий ящик, идите к врачу – сначала к терапевту, который даст направление на сдачу анализов. Оценить, как функционирует печень, помогут так называемые печеночные анализы (пробы):
• уровень АСТ;
• уровень АЛТ;
• уровень ГГТ;
• общий билирубин;
• щелочная фосфатаза.
Это биохимические анализы крови, которую берут из вены.
✔️А вообще проверять работу печени необходимо регулярно, особенно людям, страдающим ожирением, сахарным диабетом, увлекающимся алкогольными напитками.
Существует такой миф, что голодание и прием подогретых минеральных вод помогает очистить печень
Это неправда. Чтобы печень действительно очистилась, человек должен голодать 1,5 месяца, пить только чистую воду без каких-либо добавок и лекарств. Естественно, это невозможно.
Поэтому нужно понимать, что спасение печени не в голодании, а в том, чтобы вести здоровый образ жизни, стараться правильно питаться и воздерживаться от алкоголя и сигарет.
На первом месте по заболеваемости печени – обжорство и неуместное употребление алкоголя.
Жир откладывается в клетках печени, затрудняет обменные процессы, а алкоголь вызывает воспаление и разрушение гепатоцитов.
У «обжор» и любителей выпить печень на вскрытии выглядит точь-в-точь как «гусиная печень» из паштета.
Орган, который мешает вам похудеть.
Часто причиной того, что вы не можете избавиться от лишнего веса, являются заболевания печени.
Печень играет ключевую роль в метаболизме жиров и углеводов.
Каждая клетка печени содержит до 800 особых органелл – митохондрий.
Процесс потери веса идет тем активнее, чем активнее работают митохондрии.
Если у вас есть отложения жира в области живота и бедер, изменился овал лица, появляются жировые отложения на руках и проблемы с потерей веса при похудении - следует прежде всего проверить печень.
У печени очень большой запас прочности
Она может хорошо регенерироваться, самостоятельно восстанавливая саму себя. Но до определенного этапа!
❗️При частом употреблении алкоголя запаса прочности печени хватит примерно на 20 лет.
Какие продукты полезны для печени человека
📌Овсянка
Пища с большим количеством клетчатки может помочь твоей печени работать наилучшим образом. Причем, уже прямо с утра, если есть на завтрак овсянку.
📌Брокколи
Смело добавляй в свой рацион побольше овощей, в частности, брокколи. Это один из самых полезных продуктов для печени и поджелудочной железы.
📌Зеленый чай
Он полон антиоксидантов, называемых катехинами, а потому может защитить от некоторых форм рака.
📌Творог
В его составе присутствует аминокислота метионин, способствующая расщеплять жиры, а значит, предотвращать жировую болезнь.
📌Тыква
В ней содержится большое количество витамина Т, который улучшает переваривание тяжелой пищи и разгружает этот орган.
Продукты для печени
Печень беречь надо, а не бездумно глотать таблетки от всего и ничего и пить алкоголь литрами. Для этого предлагаю использовать такие продукты в вашем рационе.
👉🏻 Овощи и фрукты: огурцы, помидоры, сладкий перец, морковь, свёкла, сельдерей, зелень, абрикосы, яблоки.
👉🏻 Крупы: овсяная, гречневая, пшенная и рисовая каша, вермишель.
👉🏻 Мясо: говядина, телятина, курица (отварное, на пару или запечённое).
👉🏻 Молочные продукты: кефир, йогурт, творог, свежие пресные сыры (рикотта, страчателла, сулугуни, моцарелла), масло сливочное.