Овощной светофор🚦

Вчера мы уже говорили о пользе красных овощей. Но как вы знаете, для здоровья полезны овощи и фрукты всех цветов!
Желтые и оранжевые 🟡🟠 - содержат большое количество бета-каротина, который предотвращает рак, а также повышает наш иммунитет, заботится о красоте кожи и волос, помогает сохранить острое зрение
Зеленые 🟢 - богаты хлорофиллом, очищают кровь и лимфу, способствуют похудению
Красные 🔴 - укрепляют сердце и сосуды, содержат мощные антиоксиданты. Подробнее о пользе красных овощей читайте в предыдущем посте👆🏼
Белые ⚪️ - природные антибиотики, укрепляют иммунитет и могут побороть воспаление
Фиолетовые 🟣 - лучшие друзья долголетия, замедляют процессы старения и защищают от инфекций
Фрукты и овощи всех цветов играют большую роль в профилактике нашего здоровья.👍
Расскажите нам, фрукты какого цвета вы предпочитаете?👇🏼