⚡️ «Завожусь с пол-оборота и давление скачет!

» Почему таблетки не всегда работают.
Знакомая история? Принимаете препараты от давления, но стоит немного понервничать — сердце колотится, в висках стучит, а тонометр показывает пугающие цифры. 💊❌
Возникает вопрос: а точно ли я лечусь правильно? Почему лекарство не спасает в стрессовой ситуации?
Дело в том, что гипертония — это не просто цифры на тонометре. Это комплексное нарушение, на которое влияет множество факторов. И если лечить только таблетками, не разобравшись с причинами, эффект будет нестабильным.
Почему так происходит? Одна из частых причин — «разбалансировка» нервной системы и дефициты важнейших элементов.
Когда мы в стрессе, надпочечники выбрасывают гормоны (кортизол, адреналин), которые и вызывают резкий скачок давления. Наша задача — сделать нервную систему более устойчивой и восполнить то, что помогает ей и сосудам работать правильно.
Что часто упускают в лечении гипертонии? Комплексный подход!
1) 😴 Наладьте сон. Недосып — это прямой путь к повышению кортизола и нарушению работы всей сердечно-сосудистой системы. Сон меньше 6-7 часов — одна из главных причин устойчивой к лечению гипертонии.
2)⚖️ Соблюдайте режим труда и отдыха. Постоянное переутомление и работа на износ держат нервную систему в постоянном напряжении. Научитесь отдыхать до того, как почувствуете истощение. Введите в routine короткие перерывы, прогулки, техники глубокого дыхания.
3)🧘‍♀️ Управляйте стрессом. Таблетки не научат вашу нервную систему реагировать на стресс иначе. А вот дыхательные практики, медитация, йога, плавание или даже обычные прогулки на свежем воздухе — научат.
4)🔍 Исключите дефициты витаминов и микроэлементов.
Это — основа! Нехватка всего нескольких элементов сводит на нет действие даже самых современных препаратов.
Что делать? Не просто менять одну таблетку на другую, а пройти комплексное обследование у грамотного кардиолога с подбором терапии и результат не заставит себя ждать!
💞Запись на онлайн консультацию врача кардиолога-аритмолога, к.м.н. Стойко О.А. на сайте: https://dr-olgastoiko.ru/