Кардиолог Ольга Стойко

Высокий холестерин: невидимый враг вашего сердца Друзья, давайте поговорим о том, что не болит, но ежедневно разрушает ваши сосуды. Речь о повышенном холестерине — состоянии, которое обнаруживается у 60% взрослых, но редко вызывает беспокойство. А зря! 🔬 Что важно знать? Холестерин бывает разный: ✅ ЛПВП ("хороший") — чистит сосуды ❌ ЛПНП ("плохой") — образует бляшки ⚠ Триглицериды — опасны в высоких значениях Нормы (ммоль/л): ▪ Общий холестерин 1,0 (муж.), > 1,2 (жен.) 🚨 Тревожные признаки. Чаще всего высокий холестерин не имеет симптомов, но обратите внимание на: • Ксантомы — белые узелки на веках/сухожилиях • Раннюю седину (может указывать на нарушения липидного обмена) • Боль в ногах при ходьбе (признак атеросклероза сосудов ног) 📉 Чем опасен? Атеросклероз — бляшки сужают сосуды Инфаркт/инсульт — когда бляшка разрывается Ишемия органов — страдают почки, кишечник 💊 Как лечим? Без лекарств (если нет бляшек): • Растворимая клетчатка (30 г/день) • Физнагрузки (150 мин/нед) Медикаменты (при высоком риске): • Статины (основные препараты) • Ингибиторы PCSK9 (при непереносимости статинов) 🥗 5 продуктов-защитников: Авокадо (снижает ЛПНП на 10%) Овсяные отруби (бета-глюкан выводит холестерин) Жирная рыба (лосось, скумбрия) Миндаль (30 г/день = -5% ЛПНП) Зеленый чай (катехины улучшают липидный профиль) Важно! Даже при нормальном весе может быть высокий холестерин — проверяйте его раз в 5 лет (после 40 лет — раз в год). Запись на онлайн консультацию врача кардиолога-аритмолога, к.м.н. Стойко О.А. на сайте: https://dr-olgastoiko.ru/ #здоровье #кардиолог