Кофе и старение

Постоянное чрезмерное употребление кофе приводит к 👇🏻
1️⃣ Повышенному уровню кортизола — гормону стресса, которые оказывает негативное влияние на производство коллагена и гиалуроновой кислоты, уничтожает защитный барьер кожи ➡️
нездоровый цвет лица, обострение кожных заболеваний, акне, увеличение количества морщин
2️⃣ Обезвоживанию
Исследования доказали, что хроническая нехватка воды в организме на 10–15% повышает риск раннего наступления старости и на 21% увеличивает вероятность преждевременной смерти.
3️⃣ Фитиновая кислота, которая также присутствует в кофе, связывается с минералами ( в частности такими как кальций, железо, цинк и магний) и уменьшает их усвоение организмом.
4️⃣Снижению уровня ДГЭА — гормона
От недостатка ДГЭА страдает кожа: теряет влагу, упругость, эластичность. Появляются преждевременные признаки старения, причем не только видимые. Что касается психологических рисков, дефицит ДГЭА провоцирует эмоциональный спад, чувство усталости и угнетенности, вплоть до депрессии.
Как снизить негативное воздействие кофе?
🔥 Не пейте кофе натощак и на ночь
🔥 Снизьте количество кофе до 1-2 чашек НАТУРАЛЬНОГО кофе в день
🔥1 чашка ☕️ кофе = плюс 2 стакана простой Воды к общему объёму Воды в день
🔥 Попробуйте заменить кофе на более полезные альтернативы