Ещё пол года назад эти женщины не могли закинуть ноги за голову. Таз был слишком тяжелый, живот не позволял его поднять. Позвоночник практически не сгибался. А что теперь? Посмотрите видео.

Вчера на йоге. Вечерняя группа. Халасана в связке с Сарвангасаной..
А ведь многие не могли даже приподнять таз, когда впервые пришли на занятия. Терпение и труд - всё перетрут)
Что происходит, когда наконец получается Халасана? Мышцы спины наконец стали гибкими, позвоночник растянулся и позволил себя согнуть, появился пресс, за счет которого мы смогли поднять таз и запрокинуть ноги. Тело проделало огромную работу
Очень радуюсь за всех. Тоже самое повторили с утренней группой.

Отзыв женщины, которая занимается йогой, моей подписчицы и ученицы:

Несколько лет назад, когда я начинала уже через месяц системных занятий моё тело постройнело и подтянулось, ушли лишние килограммы. Стала более гибкая, изменилась походка и вообще самоощущение.
Йога однозначно приводит тело к здоровой стройности