практикующие контрастный душ люди намного реже болеют. Гидротерапия помогает бороться с депрессией, которая является серьезным фактором риска.

Врачи отметили, что кроме защитных функций организма холодная вода стимулирует работу симпатической нервной системы и повышает уровень бета-эндорфина и норадреналина в крови.

Медики провели исследование с участием более 3000 человек разного возраста. Людей разделили на четыре группы. Три из них мылись под контрастным душем по 30, 60 и 90 секунд. Контрольная группа принимала обычный душ.

Через 30 дней результаты показали, что практикующие гидротерапию люди болели на 29% реже других.

Поэтому контрастный душ рекомендуют всем, у кого нет противопоказаний.

А вы бы хотели начать делать контрастный душ?

- Да, принимаю уже или начну обязательно
- Не переношу холод