Вы знали, что отдыхать нужно, приняв правильную позу?

Врачи-сомнологи утверждают: спать полезно только на боку! Причем, неважно на каком – правом или левом. Исключение лишь для людей с проблемами сердца, им на левый бок поворачиваться не рекомендуется.
Сон на спине затрудняет дыхание. И люди чаще всего храпят именно в таком положении!
Исследования ученых показало, что продукты обмена из организма выводятся по-разному в разных положениях тела. В этом смысле самое физиологичное – это положение на боку. Так проходит быстрый вывод продуктов обмена, например, таких как белок амилоид, который, накапливаясь, может приводить к болезни Альцгеймера.