"Паника - это половина болезни.

Спокойствие - это половина здоровья. Терпение - это начало выздоровления."
Авиценна (Ибн Сина)
Иногда приходится слышать расхожую фразу: "все болезни от нервов..." Особенно любят её коллеги-врачи. Видимо практический опыт регулярно подтверждает правоту изречения.
Как защитить свою нервную систему от перенапряжения? Для начала, хорошо бы ограничить потоки информации, количество которой выросло в разы за последние 100 лет. К тому же новости нам подаются, в основном, "цепляющие", с негативным оттенком.
А ведь человечество сотни тысяч лет получало в десятки раз меньше различных новостей и наши нервные системы еще не успели приспособиться к подобным переменам.
Если же добавить медитации и ЗОЖ