Крепкие зубы – залог не только красивой улыбки, но и общего здоровья.

Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья полости рта, обеспечивая зубы необходимыми минералами и витаминами.
Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, богаты кальцием и фосфатами, укрепляющими эмаль и предотвращающими развитие кариеса. Твердые овощи и фрукты, например, яблоки и морковь, стимулируют слюноотделение, которое нейтрализует кислоты и очищает зубы от налета.
Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые борются с бактериями, вызывающими заболевания десен. Продукты, богатые витамином C, такие как цитрусовые и клубника, необходимы для здоровья десен.
Сбалансированное питание, богатое питательными веществами, является лучшей профилактикой заболеваний зубов и десен.