Йод: супергерой, которого ты не видишь, но который защищает тебя!

Это жизненно важный микроэлемент, который мы часто не замечаем, но он играет ключевую роль в нашем здоровье!

Йод необходим для образования гормонов щитовидной железы, которые регулируют метаболизм, рост, развитие и настроение; участвуя в следующих процессах:

Производство гормонов: Йод помогает щитовидной железе производить гормоны тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Эти гормоны регулируют обмен веществ и уровень энергии.
Поддержка метаболизма: Без достаточного количества йода наш метаболизм может замедляться, что приводит к усталости и набору веса.
Здоровье мозга: Йод важен для развития мозга, особенно у детей. Недостаток йода может привести к задержке умственного развития.

Интересные факты!
Самые богатые источники йода — морепродукты. Рыба, водоросли и моллюски содержат много этого полезного элемента, поэтому у жителей прибрежных районов чаще всего нет дефицита этого элемента.
Йод помогает победить усталость! Дефицит йода может привести к хронической усталости, поэтому следите за своим рационом.
Йод необходим для беременных женщин! Йод важен для развития плода, поэтому беременные женщины должны обязательно получать его в достаточном количестве.

Если вы чувствуете постоянную усталость, у вас сухая кожа или вы заметили изменения в весе — возможно, стоит проверить уровень йода. Обратитесь к врачу для анализа!

Не переусердствуйте с йодом Избыток йода может быть так же вреден, как и его недостаток.

Будьте здоровы и счастливы!

#Йод #ЩитовиднаяЖелеза #Метаболизм #Щитовидка #Здоровье #Гормоны #Соль #Морепродукты #ЕдаБогатаяЙодом #Аптека #АптекиКартинки #ИскусствоЗдоровья