Признайтесь, сколько раз вы обещали себе начать новую жизнь?

С 1 января, с понедельника, завтра… Предлагаем не ждать особого момента и позаботиться о себе прямо сейчас.
Хочется оздоровить рацион, регулярно заниматься спортом, соблюдать режим работы и отдыха, бросить курить – цели ясны и осуществимы. И если первые желания достижимы, то с последним не все так просто. Ведь вредная привычка стала зависимостью. Для отказа от нее психологи рекомендуют действовать постепенно. Это снизит уровень стресса и повысит вероятность успеха.
5 причин бросить курить прямо сейчас:
• В первый год отказа от табака риск смерти от сердечно-сосудистых болезней сокращается на 50%.
• Электронные сигареты – не вариант. Они вызывают и поддерживают зависимость, как и привычные «никотиновые палочки».
• Курение вносит наибольший вклад в развитие онкопатологий. Именно из-за этой привычки развивается 33,9% заболеваний.
• Курение снижает репродуктивную функцию.
• Пассивное курение может привести к задержке развития.
Отказ от вредных привычек – это важно для сохранения здоровья. Но для наилучшего эффекта необходимо своевременно проходить профилактические мероприятия по полису ОМС. ( https://www.sogaz-med.ru/health/proph/ )
«СОГАЗ-Мед» напоминает: диспансеризация граждан в возрасте с 18 до 40 лет проводится 1 раз в 3 года, после 40 лет – ежегодно. Профилактические медицинские осмотры можно проходить ежегодно.