Блинчики из овсянки

Блинчики из овсянки подходят для хорошего завтрака. Блинчики готовятся быстро и обладают большим количеством белка из за содержания овсянки, творога и яичных белков.
Ингредиенты:
500 грамм овсянки
500 грамм обезжиренного творога
4 яичных белка
1/2 ложки разрыхлителя
1 чайная ложка ванильного сахара
Способ приготовления блинчиков из овсянки:
1. Все ингредиенты нужно смешать в блендере. А немножко подождать пока овсянка станет более мягкой. Для этого нужно получившуюся смесь на 30-60 минут оставить при комнатной температуре.
2. Далее выкладываем на сковороду , форму придаем сами. Обжариваем в течение 3-5 минут.
Пищевая ценность на получившуюся порцию:
Калорий - 600
Белок - 130 гр.
Жир - 45 гр.
Углеводы - 550 гр.
Приятного аппетита!
#запасы #сладкое #бутерброды #готовимдома #обед