Свет и Тень отражает дуальность человеческой психики — светлые и теневые стороны сосуществуют в каждом из нас.

Свет
"Свет" в мышлении можно интерпретировать как осознанные, положительные аспекты личности: доброта, честность, уверенность, любовь, принятие себя и других. Эти аспекты соответствуют нашим социально одобряемым качествам, тому, что мы открыто проявляем и чем гордимся. Светлые стороны мышления помогают строить здоровые отношения, развивать личные и профессиональные достижения, поддерживать психическое и эмоциональное здоровье.
Основные характеристики светлой стороны мышления:
• Осознанность: способность ясно видеть свои мысли и чувства.
• Позитивные убеждения: вера в свои силы и способности, а также в добро в мире.
• Открытость новому опыту и изменениям: готовность учиться и развиваться.
Тень
"Тень" — это скрытые, подавленные и часто неосознанные аспекты личности. Это те части себя, которые человек либо не признает, либо считает нежелательными или даже "плохими". Тень может включать в себя агрессию, зависть, страх, ревность, вину и другие эмоции или качества, которые человек старается игнорировать или подавить. Однако, по Юнгу, важно признавать и интегрировать свою тень, чтобы достичь внутренней целостности и не допустить того, чтобы эти скрытые стороны управляли нами из-под сознания.
Основные характеристики теневой стороны мышления:
• Подавленные эмоции и желания: негативные чувства, которые не находят выхода.
• Неосознанные страхи и комплексы: убеждения и установки, сформированные в результате травм или подавленного опыта.
• Самосаботаж: проявление тени может приводить к действиям, которые противоречат нашим истинным желаниям или целям.
Важность интеграции света и тени
В процессе личностного развития ключевым моментом является интеграция светлых и теневых сторон.