Дорогие подписчики!

☀️Сегодня предлагаю вам провести интересный тест, чтобы оценить свои перспективы на долголетие.
☀️В основе этого теста лежит некая игровая формула, которая учитывает различные факторы, влияющие на ваш потенциальный возраст.
☀️Начнем с исходных цифр: 70 для мужчин и 72 для женщин. Прибавьте (или вычтите) соответствующее количество лет (указанных после каждого вопроса) , основываясь на следующих утверждениях:
1️⃣ Все родители ваших родителей дожили до 80 лет (+6 лет).
2️⃣ Кто-либо из ваших родителей скончался от инфаркта или инсульта в возрасте до 50 лет (-4 года).
3️⃣ Кто-либо из родителей, братьев или сестер страдает от болезней сердца, рака или диабета (-3 года).
4️⃣ Вы живете в городе свыше 2 млн человек (-2 года).
5️⃣ Вы живете в населенном пункте, где не более 10 тыс. жителей (+2 года).
6️⃣ У вас высшее образование (+1 год).
7️⃣ У вас ученая степень (+2 года).
8️⃣ Вы в пенсионном возрасте, но продолжаете работать (+3 года).
9️⃣ Вы женаты (замужем) (+5 лет).
🔟 Вы холосты (-1 год за каждые 10 лет холостяцкой жизни (после 25 лет)).
1️⃣1️⃣ У вас сидячая работа (-3 года).
1️⃣2️⃣ Ваша работа требует постоянных и значительных физических усилий (+3 года).
1️⃣3️⃣ Не менее 30 минут в день вы занимаетесь бегом, плаванием, теннисом и т. п. 5 раз в неделю (+4 года).
1️⃣4️⃣ 2-3 раза в неделю (+2 года).
1️⃣5️⃣ Вы спите больше 10 часов в сутки (-4 года).
1️⃣6️⃣ Вы легко возбудимы, раздражительны (-3 года).
1️⃣7️⃣ Вы спокойны, дружелюбны, веселы (+3 года).
1️⃣8️⃣ Вы считаете себя счастливым человеком (+1 год).
1️⃣9️⃣ Вы считает себя неудачником (-2 года).
2️⃣0️⃣ Вы в спешке нарушаете правила уличного движения (-1 год).
2️⃣1️⃣ Вы выкуриваете в день:
- 2 пачки сигарет (-8 лет)
- 1,5 пачки (-6 лет)
- 0,5-1 пачка (-3 года).
2️⃣2️⃣ Вы выпиваете в день до 50 грамм алкоголя (-1 год).
2️⃣3️⃣ Ваш вес превышает норму:
- на 20 кг и более (-8 лет)
- на 10 кг и более (-4 года)
- на 5 кг и более (-2 года).
2️⃣4️⃣ Раз в год проходите диспансеризацию (+2 года).
2️⃣5️⃣ Ваш возраст:
- 30-40 лет (+2 года)
- 40-50 лет (+3 года)
- 50-70 лет (+4 года)
- Свыше 70 лет (+5 лет).
🍀После подсчета всех баллов вы узнаете свой потенциальный возраст и сможете оценить свои перспективы на долголетие.
🍀Помните, что это всего лишь игра и не заменяет серьезных медицинских консультаций.
🍀Факторы, влияющие на продолжительность жизни, куда сложнее и многогранные, чем простое сложение или вычитание чисел.
🍀Важно уделять внимание здоровому образу жизни, правильному питанию, физической активности и медицинскому уходу для поддержания своего здоровья и долголетия.
🍀Наслаждайтесь тестом и заботьтесь о своем здоровье!
#Тест #Долголетие #Здоровье