- исходное положение сидя или стоя

- обхватите шею основанием ладоней по ходу ГКС
- начните проталкивать лимфатическую жидкость, опуская локти вниз, работая ими как рычагами
- выполните технику 2-3 минуты
Вы должны почувствовать легкость в голове и шее, улучшится лимфатический и венозный отток