Хайп вокруг солнцезащитных кремов.

Постоянно натыкаюсь на ролики, где блогеры “разоблачают” SPF. Решила тоже разоблачить 😅 вернее, пройтись по главным мифам.
МИФ 1: «SPF мешает синтезу витамина D»
Да, витамин D синтезируется в коже под действием УФ-лучей. Важно: при использовании SPF-средств синтез витамина D не прекращается полностью.
В научных работах (например, Kimlin et al., 2008) доказано, что регулярное использование SPF не снижает уровень витамина D до клинически значимого дефицита.
МИФ 2: «Химические фильтры в SPF токсичны и нарушают гормональный фон»
Это утверждение основывается на вырванных из контекста данных об отдельных фильтрах, например, oxybenzone. В ряде исследований на животных действительно наблюдались гормоноподобные эффекты, но только при дозах, во много раз превышающих реальные концентрации при наружном применении.
Современные фильтры (Tinosorb S, Mexoryl SX/XL, Uvinul A Plus) проходят тщательные дерматологические и токсикологические проверки и признаны безопасными. Ещё раз: системная абсорбция возможна, но это не эквивалент токсичности.
МИФ 3: «Раньше никто не пользовался SPF, и ничего страшного не было»
Да, люди в прошлом не пользовались солнцезащитой. А ещё средняя продолжительность жизни до XX века редко превышала 50 лет. Фотостарение кожи и рак — это медленные, накопительные процессы.
МИФ 4: «Загар — это естественно и полезно для здоровья»
Загар — это не признак здоровья, а реакция кожи на повреждение ДНК, вызванное УФ-излучением.
Идея «здорового загара» появилась в 1970-х годах как маркетинговая кампания и не имеет под собой научной базы. Даже если кожа не обгорает, регулярное загорание без защиты повышает риск кожных новообразований, включая меланому.
А вы загораете? P.S. Я — нет. Сейчас покажу, что особенно люблю использовать в Сингапуре из SPF.