Будь сильнее простуды: вкусные блюда для крепкого иммунитета

Поймали простуду? Не беда! Всё, что вам нужно — правильное, легкоусвояемое питание. Избегайте всего жирного и тяжёлого — организм и так борется за ваше здоровье!
Пусть на вашем столе окажутся:
- Тёплый чистый бульон из курицы или индейки — ключ к быстрому восстановлению.
- Чай из облепихи или малины с липой — мощная витаминная поддержка силы и настроения.
- Компот из сухофруктов на каждый день — отлично заменит магазинные соки и спасёт горло!
- Второе блюдо — тушеный кролик или рыба (лосось, кета) с овощами без лишнего жира. Это нежность вкуса и кладезь витаминов!
- Завершите ужин запечённым яблоком — полное соответствие российским традициям здоровья.
Забота о близких, вкусная и полезная еда — это то, что объединяет все поколения россиян. Именно такими советами делятся специалисты и эксперты Роспотребнадзора РФ. А какие блюда помогают вам быстро возвращаться к активности? Делитесь секретами в комментариях и ставьте «класс» — ведь хорошее настроение ускоряет выздоровление!