Врач Дзерасса Ходова рассказала о пользе пилатеса в жаркую погоду, подчеркнув важность контроля дыхания и правильной техники.

Она советует заниматься утром или вечером, чтобы снизить нагрузку на сердце. Ранее Дарья Кожевникова отметила преимущества быстрой ходьбы. https://tsargrad.tv/novost/pilates-v-zharu-sovety-terapevta-hodovoj-dlja-bezopasnyh-trenirovok_1329449