🏡Работа на приусадебном участке: как трудиться без вреда для здоровья

🧑‍🌾Работа в саду и огороде имеет массу преимуществ для здоровья, являясь очень полезной формой физической активности. Посадки, прополка и рыхление, работа с садовым инвентарем (лопатой, граблями, газонокосилкой и т.д.), толкание тачки — все это обеспечивает проработку различных групп мышц, в том числе сердечной. Тем самым тренируется тело, улучшается сон, пищеварение, работа мозга, укрепляется иммунитет, снижается уровень холестерина.
❗️Для того, чтобы данный вид деятельности приносил исключительно радость, удовольствие и пользу, а не становился причиной проблем со здоровьем, необходимо соблюдать определенные правила при выполнении садово-огородных работ.
✔️ Takzdorovo.ru — официальный портал Минздрава России.
✔️Читать статью: https://www.takzdorovo.ru/stati/rabota-na-priusadebnom-uchastke-kak-truditsya-bez-vreda-dlya-zdorovya/