Утка с чечевицей

Один из любимейших рецептов нашей семьи!
С точки зрения раздельного питания- это просто ярчайший пример белкового блюда!
На таком питании легко сбросить лишний вес! Только ешьте без хлеба , с овощами!
На 1 утку:
✅ 2 стакана красной чечевицы
✅ Если утка жирная, то достаточно 2 стаканов воды. Если суховатая, то чуть больше.
✅ 1 стакан ряженки, сметаны или сливок.
✅ 1 ст л хрена
✅ 1 ст л соуса терияки
✅ соль и специи для птицы
✅ яблоки и чернослив
Приятного аппетита!
И пожалуйста, поделитесь потом как понравилось!❤️